Buah Naga Putih Vs Buah Naga Merah, Mana yang Lebih Baik?

CURUPEKSPRESS.COM - Buah Naga merupakan salah satu buah yang bisa tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis. Cocok seperti namanya buah ini memiliki kulit yang menyerupai sisik naga dan mirip dengan pohon kaktus.

Buah satu ini meskipun satu nama ia memiliki banyak jenis yang berbeda, seperti halnya buah naga putih dan buah naga merah. Meskipun keduanya sama-sama buah naga akan tetapi mereka memiliki kandungan asupan yang berbeda.

Buah naga juga dapat memenuhi kebutuhan gizi kita karena memiliki kandungan mineral dan vitamin yang ada didalamnya.

Berikut beberapa kandungan dan manfaat buah naga untuk kesehatan.

 

1. Buah Naga Putih

Buah Naga Putih-ILUSTRASI/NET-

Buah naga satu ini yang memiliki daging berwarna putih. Untuk tekstur dan rasanya buah naga putih ini seperti dari campuran buah pir,kiw,dan semangka.

Dalam setiap 100 gram buah naga putih mengandung nutrisi penting untuk tubuh sebagai berikut:

• Serat sebanyak 2.9 gram.
• Protein sebanyak 1.18 gram.
• Kalsium sebanyak 18 miligram.
• Magnesium sebanyak 40 miligram.
• Vitamin C sebanyak 2.5 miligram.
• Zat besi sebanyak 0.74 miligram.

BACA JUGA:Buah Matoa : Kaya akan Manfaat yang Jarang Orang Ketahui, Salah Satunya Mampu Turunkan Stres!

BACA JUGA:Manfaat Positif Mengikuti Arus dalam Situasi Sulit

Di dalam buah naga putih ini juga mengandung antioksidan seperti, betasianin hidroksinamat, dan flavonoid. Kandungan baik yang disebutkan dapat meningkatkan kesehatan tubuh dengan:

 

1. Membantu menurunkan kadar kolesterol

Sumber: