Tak Hanya Susu! Ini 5 Makanan Tinggi Kalsium Lain, No 1 Paling Mudah Ditemui

CURUPEKSPRESS.COM - Seperti yang kita tahu bahwa susu adalah salah satu makanan yang mengandung kalsium yang tinggi.

Dimana kalsium ini baik sekali untuk tulang dan kesehatan tubuh. Akan tetapi, tak hanya susu saja yang mengandung tinggi kalsium.

Ada beberapa makanan yang juga mengandung kalsium yang tinggi Namun, banyak sekali orang belum mengetahui akan hal itu.

Maka dari itu Curup Ekspress merangkum beberapa makanan yang tinggi kalsium dibawah ini.

 

1. Ubi jalar

Ubi Jalar-ILUSTRASI/NET-

Ubi jalar akrab dijadikan alternatif sumber karbohidrat. Satu buah ubi jalar mengandung 68 mg kalsium.

Ubi jalar yang memiliki warna oranye cerah tinggi kandungan vitamin A.

Vitamin A penting untuk meningkatkan kesehatan penglihatan, menurunkan efek penuaan, dan pencegahan kanker.

BACA JUGA:5 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Buah Pepaya

BACA JUGA:Rekomendasi Makanan Enak dan Menguntungkan untuk UMKM

 

2.Susu Kedelai

Sumber: