Inilah 5 Manfaat Ubi Cilembu Bagi Kesehatan

CURUPEKSPRESS.COM - Ubi cilembu memiliki ciri khas yaitu memiliki rasa yang manis dan lembut serta tekstur yang pulen. Ubi cilembu ini cocok sekali di olah dengan cara dipanggang atau dibakar.

Tak heran jika ubi cilembu ini banyak sekali penggemarnya, terutama untuk  seseorang yang tengah menjalankan proses diet ubi cilembu ini cocok sekali untuknya.

Ubi madu terbukti kaya akan karotenoid dan nutrisi penting lainnya, menjadikannya sumber karbohidrat sehat yang rendah kalori dan bebas lemak. 

BACA JUGA:Ini Manfaat Anggur Hijau yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Manfaat Memanaskan Mesin Motor Sebelum Digunakan

Ini berarti ubi madu dapat menjaga energi tubuh tanpa meningkatkan berat badan secara signifikan.

Berikut ini adalah manfaat ubi cilembu untuk kesehatan:

 

1.  Menjaga kesehatan pencernaan

Serat yang terdapat dalam ubi cilembu membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Serat juga berperan dalam menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

 

2. Mengatur gula darah

Ubi cilembu mengandung karbohidrat kompleks dan serat yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Sumber: