Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin: Alami dan Bernutrisi

CURUPEKSPRESS.COM -  Alpukat dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Terutama bagi ibu hamil, konsumsi alpukat dapat memberikan berbagai manfaat penting baik untuk ibu maupun perkembangan janin.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa alpukat merupakan pilihan yang sangat baik untuk ibu hamil.

1. Mendukung pencernaan yang sehat

Alpukat merupakan sumber serat yang sangat tinggi, yang dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.

Selama kehamilan, perubahan hormon bisa menyebabkan gangguan pencernaan, sehingga serat dalam alpukat dapat menjadi solusi alami untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan teratur.

2. Mengurangi risiko diabetes gestasional

Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin: Alami dan Bernutrisi-ILUSTRASI/NET-

Diabetes gestasional adalah kondisi yang bisa muncul selama kehamilan dan berisiko memengaruhi kesehatan ibu dan bayi.

Untungnya, alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi risiko terkena diabetes gestasional.

Kandungan lemak sehat dalam alpukat juga berperan dalam menjaga keseimbangan gula darah, yang penting untuk ibu hamil.

BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Buah Mangga untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Selama Kehamilan

 

Sumber: