Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin: Alami dan Bernutrisi

6. Mendukung perkembangan otak janin

Alpukat adalah salah satu sumber terbaik kolin, suatu nutrisi yang sangat penting dalam perkembangan otak janin.

Kolin berperan dalam pembentukan membran sel otak dan meningkatkan kemampuan memori bayi setelah lahir.

Ini juga mendukung perkembangan sistem saraf pusat yang sehat.

7. Meningkatkan kesehatan kulit ibu hamil

Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin: Alami dan Bernutrisi-ILUSTRASI/NET-

Selama kehamilan, kulit ibu hamil sering kali mengalami perubahan, seperti munculnya stretch marks atau kulit yang lebih kering.

Alpukat kaya akan vitamin E dan lemak sehat yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan elastisitasnya, serta melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas.

Nutrisi ini penting agar kulit tetap sehat dan terhidrasi selama proses kehamilan.

BACA JUGA:Perhatikan Kandungan Skincare Untuk Ibu Hamil! Berikut 3 Bahan Skincare Berbahaya Bagi Ibu Hamil

BACA JUGA:Tips Aman Berkendara Sepeda Motor untuk Ibu Hamil

 

Alpukat adalah buah yang sangat bergizi dan bermanfaat untuk ibu hamil.

Dengan kandungan nutrisi yang beragam, seperti serat, vitamin C, asam folat, kolin, dan lemak sehat, alpukat dapat mendukung berbagai aspek kesehatan ibu dan perkembangan janin.

Jadi, menjadikan alpukat sebagai bagian dari pola makan sehat selama kehamilan adalah pilihan cerdas untuk ibu dan bayi yang sehat. (magang)

Sumber: