Manfaat Jalan Kaki 5.000 Langkah per Hari untuk Kesehatan

7. Meningkatkan Kreativitas dan Fokus

Berjalan kaki, terutama di pagi atau sore hari, dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang berkontribusi pada peningkatan konsentrasi dan kreativitas. Ini menjadikan berjalan kaki sebagai aktivitas ideal untuk menyegarkan pikiran setelah bekerja.

 

Dengan konsistensi, berjalan kaki 5.000 langkah per hari dapat menjadi langkah kecil yang membawa dampak besar bagi kesehatan Anda. Jadikan ini kebiasaan harian untuk hidup lebih sehat dan bahagia

Sumber: