Jangan Dipaksa Jika Badanmu Sudah Lelah untuk Bekerja, Ini Bahayanya!

Tubuh yang tidak cukup beristirahat akan lebih rentan terhadap penyakit, karena sistem kekebalan tubuh tidak bisa bekerja dengan optimal.

Selain itu, stres kronis yang timbul akibat kerja berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan seperti hipertensi, gangguan tidur, atau bahkan gangguan jantung.

3. Penurunan Kualitas Pekerjaan

Ketika tubuh sudah lelah, konsentrasi dan fokusmu mulai terganggu. Ini akan mengurangi kualitas pekerjaan yang kamu hasilkan.

Mungkin kamu akan merasa bisa menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dalam waktu singkat, tetapi hasilnya bisa saja kurang memuaskan, bahkan lebih banyak kesalahan yang terjadi. Kelelahan mental juga dapat membuat keputusanmu menjadi kurang tepat.

BACA JUGA:Sebab Seseorang Mudah Merasa Lelah secara Mental

BACA JUGA:Cara Atasi Kelelahan Mental Saat Baru Menjadi Orangtua

 

4. Dampak pada Kehidupan Sosial dan Keluarga

Memaksakan diri untuk terus bekerja tanpa istirahat juga berdampak pada hubungan sosial dan keluarga. Jika tubuh dan pikiranmu lelah, kamu akan sulit untuk menikmati waktu bersama orang terdekat.

Bahkan, kamu mungkin menjadi lebih mudah marah, kurang sabar, dan cenderung menarik diri dari aktivitas sosial, yang pada akhirnya bisa merusak hubungan interpersonalmu.

5. Peningkatan Risiko Kecelakaan

Bekerja dalam keadaan lelah meningkatkan risiko kecelakaan, baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan sehari-hari.

Ketika tubuh merasa lelah, koordinasi motorik dan refleks tubuh melambat. Ini bisa membahayakan, terutama jika kamu bekerja dengan mesin atau dalam situasi yang membutuhkan konsentrasi tinggi.

BACA JUGA:Sebab Seseorang Mudah Merasa Lelah secara Mental

Sumber: