Alasan Kerap Terjebak Ekspektasi Berlebih saat Usia Dewasa

5. Kebingungan Identitas dan Tujuan Hidup

Usia dewasa muda sering kali merupakan periode eksplorasi dan pencarian identitas.

Di sinilah banyak orang merasa bingung mengenai apa yang benar-benar mereka inginkan dari hidup.

Ekspektasi berlebih muncul ketika kita berusaha untuk menemukan tujuan hidup yang jelas, namun merasa terbebani oleh tekanan untuk mencapai kesuksesan dalam waktu yang singkat.

 

6. Kebebasan dan Tanggung Jawab yang Berlebihan

Menjadi dewasa juga berarti kita harus mengambil tanggung jawab lebih besar, baik dalam hal finansial, hubungan, atau karir.

Tanggung jawab yang besar ini sering kali datang dengan ekspektasi untuk bisa mengelola segalanya dengan sempurna.

Misalnya, dalam hal karir, kita mungkin merasa bahwa kita harus mencapai kesuksesan cepat, mendapatkan promosi, atau memiliki gaji yang tinggi.

Di sisi lain, dalam hal kehidupan pribadi, kita merasa harus memiliki kehidupan keluarga yang bahagia dan rumah yang nyaman.

 

7. FOMO (Fear of Missing Out)

FOMO, atau ketakutan akan ketinggalan, adalah fenomena yang kerap terjadi dalam kehidupan dewasa.

Melihat orang lain menjalani hidup dengan cara yang kita anggap "lebih baik" atau "lebih menyenangkan" bisa memicu ekspektasi berlebih.

Perasaan ingin selalu berada di tempat yang tepat, melakukan hal yang tepat, dan tidak ketinggalan tren atau kesempatan besar, bisa membuat kita terjebak dalam upaya untuk memenuhi ekspektasi eksternal yang tidak realistis.

Sumber: