Alasan Kerap Terjebak Ekspektasi Berlebih saat Usia Dewasa

BACA JUGA:Tanda Kamu Punya Ekspektasi Diri yang Berlebih dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Kebiasaan Masa Kecil yang Menghambat Ketika Dewasa

 

8. Kurangnya Pemahaman tentang Keseimbangan Hidup

Sering kali kita terjebak dalam pola berpikir bahwa kesuksesan di satu bidang (misalnya, karir) berarti kita harus mengorbankan bidang lainnya (seperti hubungan atau kesehatan).

Ekspektasi berlebih muncul ketika kita mencoba mencapainya tanpa memperhatikan pentingnya keseimbangan hidup.

Padahal, keseimbangan antara pekerjaan, kehidupan pribadi, dan waktu untuk diri sendiri sangat penting untuk kesehatan mental dan emosional kita.

 

Terjebak dalam ekspektasi berlebih di usia dewasa adalah hal yang sangat umum, tetapi itu bukanlah hal yang harus terus dihadapi.

Memahami akar penyebabnya, seperti perbandingan sosial, norma yang tidak realistis, dan tekanan internal untuk mencapai kesempurnaan, adalah langkah pertama untuk keluar dari jebakan ini.

Yang penting adalah memberi ruang bagi diri sendiri untuk berkembang sesuai dengan tempo dan jalur hidup kita sendiri, tanpa terlalu terpengaruh oleh harapan yang tidak seimbang.

Sumber: