Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan Ginjal yang Jarang Diketahui

CURUPEKSPRESS - Ubi ungu, atau dikenal juga dengan nama ilmiah Ipomoea batatas, adalah salah satu jenis umbi-umbian yang kaya akan manfaat kesehatan.

Salah satu manfaat yang jarang diketahui adalah perannya dalam mendukung kesehatan ginjal.

Berikut adalah beberapa cara ubi ungu dapat membantu menjaga kesehatan ginjal:

 

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Ubi Cilembu Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Simak! Kandungan Nutrisi Ubi Cilembu Cocok untuk Diet

 

1. Kaya Antioksidan

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan peradangan.

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti ubi ungu, Anda dapat mengurangi risiko kerusakan ginjal dan menjaga fungsi ginjal yang optimal.

 

2. Kandungan Serat Tinggi

Ubi ungu memiliki kandungan serat yang tinggi, yang membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi beban kerja ginjal.

Serat membantu mempercepat proses pencernaan dan pembuangan racun dari tubuh, sehingga ginjal tidak perlu bekerja terlalu keras untuk menyaring darah.

Sumber: