Rekomendasi Makanan Penurun Gula Darah Paling Ampuh yang Bisa Kamu Coba!

BACA JUGA:Makanan Khas Banjar: Resep Ampal Udang

 

Hal inilah yang akan membantu kadar gula darah pada tubuh tidak akan naik dengan cepat dan jelas tidak sama ketika kamu mengonsumsi jenis karbohidrat lainnya. Makanan ketiga yang dapat menjadi makanan penurun gula paling ampuh adalah ubi jalar. Ubi jalar selain dapat mengenyangkan ternyata juga dapat membantu mengendalikan atau menurunkan kadar gula pada darah terutama bagi penderita diabetes.

Hal ini dapat terjadi karena ubi jalar memiliki indeks glikemik yang rendah sama seperti jagung. Selain itu ubi jalar juga memiliki kandungan vitamin c dan kalium yang sangat baik untuk menurunkan gula darah. Ubi jalar juga memiliki rasa yang manis dan enak sehingga kamu dapat memasaknya dengan berbagai macam cara.

 

Itulah rekomendasi makanan penurun gula darah paling ampuh yang bisa kamu coba, sekian semoga membantu!

Sumber: