Rekomendasi Makanan Penurun Gula Darah Paling Ampuh yang Bisa Kamu Coba!

CURUPEKSPRESS.COM - Gula darah yang tinggi atau diabetes adalah sebuah kondisi kesehatan dimana jumlah gula dalam tubuh melampaui batas atau terlalu tinggi. Diabetes dapat terjadi karena pankreas yang tidak bisa memproduksi insulin yang cocok untuk kebutuhan tubuh.

Oleh karena itulah tubuh tidak akan dapat menggunakan hormon insulin yang diproduksi dengan maksimal. Akibat dari ini glukosa pada tubuh tidak akan bisa diolah oleh sel tubuh dan akan menjadi penyebab meningkatnya kadar gula dalam darah.

BACA JUGA:Hindari Makanan Manis Mumpung Masih Muda, Cegah Penyakit Gula Darah Sejak Dini

BACA JUGA:Cara Menstabilkan Gula Darah yang Aman Pada Tubuh!

 

Nah untuk menghindari hal ini selain pergi ke dokter kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang dapat membantu kamu meluluhkan gula darah secara konsisten. Mengonsumsi makanan penurun gula darah juga menjadi salah satu cara efektif untuk menjaga kadar gula darah menjadi normal.

Nah oleh karena itu adapun rekomendasi makanan penurun gula darah paling ampuh yang bisa kamu coba adalah sebagai berikut. Makanan pertama yang dapat menjadi makanan penurun gula darah paling ampuh adalah tomat. Tomat adalah salah satu makanan yang dapat menurunkan gula darah kenapa kamu konsumsi sehari-hari.

BACA JUGA:Olahraga Efektif untuk Penderita Diabetes agar Gula Darah Menjadi Stabil

BACA JUGA:Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami dengan Cepat

 

Tomat ternyata mengandung likopen yang termasuk sebagai antioksidan sehingga dapat membantu menurunkan gula darah. Zat yang terkandung pada tomat dianggap memiliki efek yang sama dengan obat antidiabetes acarbose dan juga memiliki manfaat mengurangi dan memperlambat pelepasan gula dalam darah.

 

Makanan kedua yang dapat menjadi makanan penurun gula paling ampuh adalah jagung. Banyak yang tidak tahu jika jagung memiliki kandungan indeks glikemik rendah sehingga menjadikan jagung sebagai makanan yang dapat menurunkan gula darah secara alami pada darah. Jagung juga dapat dimanfaatkan sebagai makanan pengganti nasi karena jagung mengandung serat yang perlu waktu lama untuk dicerna oleh tubuh.

BACA JUGA:Rekomendasi Makanan Super untuk Daya Ingat Tajam, Cocok untuk Kamu yang Pelupa!

Sumber: