Benda yang Wajib Ada Saat Lembur Kerja

BACA JUGA:Budaya Kerja Positif, Bagaimana Membentuk Lingkungan yang Bisa Mendukung Pertumbuhan Karyawan

 

4. Snack Sehat

Makanan ringan yang sehat bisa membantu menjaga energi tetap stabil tanpa membuat tubuh merasa berat. Camilan seperti kacang-kacangan atau yogurt bisa menjadi pilihan yang baik. Hindari camilan yang mengandung banyak gula atau karbohidrat sederhana karena dapat menyebabkan penurunan energi setelah beberapa waktu.

5. Earphone atau Headphone

Suasana kantor yang ramai ataupun suasana rumah yang bising dapat mengganggu konsentrasi. Dengan menggunakan earphone atau headphone dapat mendengarkan musik atau white noise yang membantu meningkatkan fokus. 

BACA JUGA:Tanda Kamu Terobsesi dengan Pekerjaan Buat Hidup Jadi Gak Seimbang

 

6. Botol Air

Dehidrasi dapat menjadi masalah besar ketika terlalu fokus bekerja. Pastikan memiliki botol air di dekat meja kerja untuk terus menjaga tubuh tetap terhidrasi. Air putih merupakan pilihan terbaik untuk menghindari rasa lelah yang disebabkan oleh dehidrasi. 

7. Penghangat Tangan atau Selimut Kecil

Saat lembur kerja di malam hari suhu yang dingin bisa membuat merasa tidak nyaman dan mengganggu konsentrasi. Penghangat ataupun selimut kecil dapat memberikan kehangatan tambahan yang dibutuhkan untuk tetap nyaman.

BACA JUGA:Tips Membangun Batasan dengan Rekan Kerja

 

8. Aplikasi Pengatur Waktu

Sumber: