Cara Jaga Mood Tetap Baik Selama Puasa Biar Tidak Gampang Emosi

CURUPEKSPRESS.COM - Selama bulan ramadan kita harus bisa mengatur mood agar tetap lancar dalam menjalankan ibadah puasa. Tantangan terbesar selama menjalani ibadah puasa dibulan suci Ramadhan adalah menjaga mood agar tetap stabil.

Ketika tubuh kekurangan energi karena harus menahan Lapar dan dahaga seharian selama bulan suci Ramadhan emosional terkadang menjadi tidak stabil. Untuk itu ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk menjaga agar mood tetap baik selama puasa. 

 

1. Berpikir Positif dan Bersyukur

Salah satu cara untuk menjaga mood tetap baik adalah dengan cara menjaga pola pikir. Ketika merasa lelah atau kesal karena rasa lapar dan haus alihkan pikiranmu dengan bersyukur. Dengan berpikir positif, kamu bisa meredakan stres dan membuat mood tetap stabil.

BACA JUGA: Pemkab RL Agendakan Pasar Murah Saat Ramadhan

BACA JUGA:Jadwal Sidang Isbat Puasa Ramadhan Tahun 2025, Buruan Cek Disini!

 

2. Jangan Overthinking

Emosional seringkali terjadi saat berpuasa disebabkan oleh overthinking atau memikirkan banyak hal sekaligus. Alihkan perhatianmu dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan atau positif seperti mendengarkan musik yang menenangkan atau berinteraksi dengan teman-teman.

3. Makan dengan Gizi Seimbang Saat Sahur dan Berbuka

Penting banget untuk memperhatikan apa yang dimakan saat sahur dan berbuka. Makanan yang bergizi dan seimbang dapat memberikan tubuh energi yang cukup untuk menjalani puasa dengan lancar. Hindari makanan yang terlalu banyak mengandung gula atau garam karena dapat membuat tubuh cepat lelah atau mudah haus.

BACA JUGA:Cara Mengajarkan Anak Berpuasa di Bulan Ramadhan Tahun 2025 Sejak Dini Tanpa Paksaan

BACA JUGA:Keuntungan Berhenti Bermedia Sosial Selama Bulan Ramadhan

Sumber: