Makanan Praktis dan Bergizi untuk Perjalanan Jauh Saat Mudik

 

4. Buah Segar dan Jus Buah

Buah-buahan segar seperti apel, pisang atau jeruk sangat mudah dibawa dan memberikan asupan vitamin serta hidrasi yang baik untuk tubuh. Buah-buahan juga mengandung serat yang dapat membantu pencernaan. Jika ingin lebih praktis dapat membawa jus buah kemasan yang tidak memerlukan pendinginan namun tetap memberi manfaat yang serupa.

5. Minuman Isotonik atau Air Kelapa

Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi ketika melakukan perjalanan jauh. Minuman isotonik atau air kelapa merupakan pilihan yang baik untuk menggantikan elektrolit yang hilang ketika tubuh berkeringat. Keduanya juga memberikan rasa segar dan dapat menjadi alternatif selain air mineral biasa.

BACA JUGA:Cara Daftar Mudik Gratis BUMN Biofarma 2025, Kuota Mencapai 100 Ribu!

BACA JUGA: TTA Simpang Nangka Siapkan Posko Pelayanan Untuk Pemudik

 

6. Makanan yang Mengandung Karbohidrat Kompleks

Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks sangat disarankan untuk memastikan energi tetap terjaga. Makanan jenis ini memberikan pasokan energi yang dapat bertahan lebih lama tanpa membuat merasa cepat lapar.

Memilih makanan yang tepat untuk perjalanan mudik bukan hanya soal kenyamanan akan tetapi juga soal menjaga kesehatan selama perjalanan jauh. Dengan membawa makanan yang bergizi, tahan lama dan mudah dibawa bisa memastikan perjalanan mudik tetap lancar dan menyenangkan.

Persiapkan makanan dengan baik dan jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan makanan agar perjalanan mudik semakin nyaman dan aman. 

Sumber: