Manfaat Puasa bagi Kesehatan Mental yang Jarang Orang Ketahui

CURUPEKSPRESS.COM - Berpuasa di bulan Ramadan adalah salah satu ibadah yang ternyata memiliki segudang manfaat. Puasa ini dapat memberikan banyak manfaat yang salah satunya adalah manfaat untuk kesehatan mental kita.

Hal ini sungguh menarik karena ternyata ibadah yang kita tau bermanfaat untuk kesehatan tubuh ini ternyata juga berguna untuk kesehatan mental. Nah oleh karena itu, berikut ini adalah manfaat puasa bagi kesehatan mental yang jarang orang ketahui.

BACA JUGA:Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Penderita Diabetes

BACA JUGA:Manfaat Puasa bagi Kesehatan Kulit yang Jarang Diketahui

 

1. Menjauhkan diri dari kebiasaan buruk atau negatif

Salah satu manfaat puasa bagi kesehatan mental yang jarang orang ketahui adalah puasa dapat menjauhkan diri dari kebiasaan buruk atau negatif. Selain menahan lapar dan haus kita juga harus menahan perilaku buruk kita ketika sedang berpuasa, perlu diingat jika puasa adalah salah satu ibadah yang membuat kita menahan perbuatan buruk dan akhirnya menjauhkan kita dari perbuatan buruk itu sendiri.

 

2. Mengurangi stres

Mengurangi stres adalah salah satu manfaat puasa bagi kesehatan mental yang jarang orang ketahui. Berpuasa ternyata dapat membantu kita menghilangkan stres karena puasa dapat membuat kira berpikir dengan baik, ketika Berpuasa kita harus menahan emosi kita sehingga kita bisa mengontrol emosi kita dengan baik sekaligus mengurangi stres.

BACA JUGA:Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh Menurut Sains yang Harus Kamu Tahu

BACA JUGA:Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan Tubuh Kita

 

3. Meningkatkan mood

Sumber: