Jangan Abaikan Kebiasaan Penting Ini Sebelum Tidur: Menyikat Gigi adalah Kunci Kesehatan Gigi dan Mulut

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Menyikat gigi sebelum tidur adalah kebiasaan yang penting dan sering kali diabaikan oleh banyak orang.

Namun, menyikat gigi sebelum tidur adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut kita.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa menyikat gigi sebelum tidur sangat penting:

1. Menghilangkan Sisa Makanan

Setelah makan dan minum sepanjang hari, sisa makanan dan minuman dapat menempel pada gigi dan mulut.

Jika sisa makanan dan minuman tidak dibersihkan dengan baik, bakteri akan tumbuh dan berkembang biak di dalam mulut.

Hal ini dapat menyebabkan bau mulut, plak, karies gigi, dan bahkan penyakit gusi.

Dengan menyikat gigi sebelum tidur, sisa makanan dan minuman dapat dihilangkan dengan lebih efektif, sehingga bakteri tidak akan tumbuh di mulut kita saat kita tidur.

2. Mencegah Karies Gigi

Karies gigi adalah masalah yang serius dan bisa terjadi pada siapa saja, terlebih jika Anda tidak rajin menyikat gigi.

Ketika kita tidur, produksi air liur berkurang, sehingga gigi lebih rentan terhadap karies gigi.

Jika gigi belum dibersihkan dengan baik sebelum tidur, sisa makanan dan minuman yang tertinggal dapat menyebabkan karies gigi terbentuk.

Dengan menyikat gigi sebelum tidur, kita dapat menghilangkan sisa makanan dan minuman, sehingga mengurangi risiko terjadinya karies gigi.

3. Menjaga Kesehatan Gusi

Sumber: