Latihan Fisik yang Efektif untuk Wanita: Pilates, Yoga, atau HIIT?

BACA JUGA:

• 4 Tips Buat Kaum Mageran, Agar Konsisten Olahraga
• Tips untuk Mencegah Cedera saat Berolahraga

 

Pilates, Yoga, dan HIIT semuanya menawarkan manfaat unik bagi kesehatan wanita. 

Yang terbaik adalah memilih jenis latihan yang sesuai dengan tujuan Anda, gaya hidup, dan preferensi pribadi. 

Jangan ragu untuk mencoba ketiganya dan melihat apa yang paling cocok untuk Anda. 

Kombinasi latihan fisik yang beragam juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan fisik dan kesejahteraan secara holistik. 

Ingatlah bahwa konsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai program latihan baru sangat penting, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Sumber: