Mood Kamu Hari Ini Jelek? Berikut 5 Cara Mengembalikan Mood

NASIONAL, CURUPEKSPRESS - Mood yang tidak enak atau biasa disebut bad mood, bisa bikin seseorang malas beraktivitas, malas kerja, dan malah jadi bisa merugikan diri sendiri, lho.

Jeleknya mood ini, kadang hanya bisa diperbaiki dengan sesuatu yang menyenangkan.

Nah, jika Anda sedang merasa memiliki bad mood atau tidak semangat,ini bisa menjadi suatu hal yang membuat Anda kembali ceria dan bersemangat lagi.

 

1. Tidur siang

Siapa sangka bahwa tidur siang sebentar saat suasana hati sedang jelek bisa bikin mood Anda kembali ceria?

BACA JUGA: Peran Hormon dalam Emosi dan Mood

Penelitian dari Journal of Sleep Research menemukan bahwa orang yang kurang tidur jadi lebih sering nggak mood dibanding orang yang jam tidurnya cukup.

 

2. Mendengarkan musik

Orang yang depresi dan melakukan pengobatan dengan terapi musik, berhasil sembuh lebih cepat daripada orang yang melakukan terapi biasa. 

Jadi, mendengarkan musik saat suasana hati lagi jelek boleh dicoba untuk meningkatkan mood Anda di kala bad day.

 

3. Temui dan peluk orang tersayang

Sumber: