Anda Perlu Tahu, Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

 

 

CURUPEKSPRESS.COM – Air putih sangatlah penting bagi tubuh Anda. Sebagian orang menganggap bahwa air putih tidaklaah tidak bagi tubuh dengan meminumnya sedikit setiap hari. Namun kenyataannya tubuh sangat memerlukan air putih yang cukup untuk menjaga kadar cairan tubuh.

Sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungdi pencernaan dan penyerapan makanan.

Tidak hanya menghilangkan rasa haus, manfaat minum air putih bagi tubuh sangatlah banyak. Oleh karena itu, Anda sangar dianjurkan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya.

Sementara untuk wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per hari dan untuk wanita menyusui 3 liter per hari.

Beriku ini manfaat air putih bagi Kesehatan tubuh.

1. Mencegah dehidrasi

Menjaga asupan cairan dengan minum air putih penting untuk mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi. Meskipun terlihat ringan, kondisi dehidrasi yang tidak segera diatasi dapat menyebabkan gangguan terhadap fungsi ginjal, kejang, dan bahkan syok yang dapat membahayakan nyawa.

2. Menurunkan berat badan

Mengonsumsi air putih bisa dapat meningkatkan metabolisme, sehingga memudahkan tubuh dalam membakar lemak serta membuang kotoran melalui keringat, urine, dan tinja. Hal ini tentunya berdampak terhadap menurunnya berat badan.

3. Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh

Manfaat minum air putih kedua adalah menghilangkan racun atau detoksifikasi dalam tubuh. Pada malam hari, tubuh akan memperbaiki diri dengan mengeluarkan racun-racun dalam tubuh sehingga pagi hari pun perut terasa kosong, menandakan racun dalam tubuh telah dibersihkan oleh air putih.

4. Menyalurkan Oksigen ke Seluruh Tubuh

Sumber: