Cara Otak Terus Belajar Bahkan Saat Kita Lagi Tidur

1. Dengarkan Rekaman Tertentu: Anda dapat mencoba mendengarkan rekaman audio yang berisi informasi yang ingin Anda pelajari saat Anda tidur. Pastikan suaranya tidak terlalu keras, agar Anda tidak terbangun.

2. Pilih Saat Tidur yang Tepat: Anda lebih mungkin untuk belajar saat Anda tidur nyenyak, yang biasanya terjadi dalam fase tidur REM. Fase tidur ini terjadi beberapa kali selama malam.

3. Ulangi Informasi: Jika ada konsep yang sulit, Anda bisa mencoba mengulang informasi tersebut sebelum tidur dan lagi saat tidur. Pengulangan dapat memperkuat pembelajaran.

Tidur Sebagai Alat Pembelajaran

Tidur adalah waktu yang lebih produktif dan penting daripada yang mungkin kita kira. Selain istirahat fisik, otak kita terus bekerja selama tidur, memproses informasi, memperkuat memori, dan bahkan memungkinkan pembelajaran baru.

Dengan memahami bagaimana otak kita bekerja selama tidur, kita dapat mencoba memaksimalkan manfaatnya. Jadi, jangan meremehkan tidur Anda; ini mungkin adalah waktu yang paling produktif untuk belajar!

 

 

 

Sumber: