Tanda Kamu Punya Ekspektasi Diri yang Berlebih dan Cara Mengatasinya
Mengatasi Ekspektasi Berlebihan-ILUSTRASI/NET-
3. Berlatihlah Self-Compassion
Berbicara pada diri sendiri dengan penuh empati dan pengertian ketika menghadapi kegagalan atau kesalahan.
4. Ambil Istirahat dan Jaga Keseimbangan
Beristirahatlah dengan cukup, jalankan hobi, dan pastikan Anda memiliki waktu untuk bersantai.
BACA JUGA:Tips Mengatasi Bullying dan Pelecehan di Media Sosialine
Jangan ragu untuk berbicara dengan orang-orang terpercaya atau profesional ketika merasa tertekan oleh ekspektasi yang berlebihan.
Sumber:
- Share:
