Penyebab Badan Lelah Padahal Tidak Beraktivitas

NASIONAL,CURUPEKSPRESS.COM - Setiap orang pasti pernah merasakan kelelahan, bahkan ketika mereka tidak sedang melakukan aktivitas fisik yang berat.

Sensasi badan yang lemas dan lesu seringkali membuat aktivitas sehari-hari terasa sulit untuk dilakukan.

Meskipun terlihat kontradiktif, berbagai faktor bisa menjadi penyebab utama dari kelelahan yang muncul tanpa aktivitas fisik yang berarti.

Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya:

 

1. Kurang Tidur atau Kualitas Tidur yang Buruk

 

Tidur yang tidak cukup atau tidur yang tidak berkualitas merupakan penyebab utama dari kelelahan.

Meskipun seseorang telah tidur sepanjang malam, kurangnya tidur yang berkualitas dapat membuat tubuh terasa lelah bahkan ketika sedang beristirahat.

BACA JUGA:Jangan Disepelekan, Ini Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Tempe untuk Otak Anak

BACA JUGA:Tanda-tanda Peringatan Penyakit Jantung yang Harus Diwaspadai

 

2. Stres dan Kecemasan

 

Sumber: