Langkah yang Dapat Membantu Berdamai dengan Perasaan Duka

 

Jangan isolasi diri Anda. Memelihara hubungan sosial yang sehat dapat memberikan dukungan emosional yang sangat berharga.

Berpartisipasilah dalam kegiatan komunitas atau kelompok dukungan untuk merasa terhubung dengan orang lain yang mungkin mengalami hal serupa.

BACA JUGA:Cara Menolak Ajakan Seseorang Tanpa Menyakiti Perasaan

BACA JUGA:Apa Itu Perasaan Deja Vu!

 

8. Melakukan Ritual atau Tradisi

 

Bagi sebagian orang, melakukan ritual atau tradisi bisa menjadi cara untuk menghormati kenangan dan menemukan kedamaian.

Ini bisa berupa upacara keagamaan, mengunjungi tempat yang bermakna, atau membuat momen peringatan khusus.

 

9. Fokus pada Hal-Hal Positif

 

Meskipun sulit, cobalah untuk fokus pada hal-hal positif dalam hidup Anda.

Hargai momen kecil yang membawa kebahagiaan dan syukur. Ini bisa membantu mengalihkan perhatian Anda dari perasaan duka dan mengembalikan keseimbangan emosional.

Sumber: