Perilaku Merusak Mental yang Sering Diwajarkan

Toxic positivity melibatkan penolakan terhadap emosi negatif dan mendorong seseorang untuk selalu tampil bahagia.

Hal ini dapat menghalangi seseorang untuk mengatasi masalahnya secara sehat dan valid, yang pada akhirnya dapat memperburuk kondisi mental.

 

3. Over-Dependence on Social Media (Ketergantungan Berlebihan pada Media Sosial)

 

Media sosial sering kali digunakan sebagai alat untuk bersosialisasi dan hiburan, namun ketergantungan berlebihan pada media sosial dapat merusak kesehatan mental.

Paparan konten yang berlebihan dapat menyebabkan perbandingan sosial yang tidak sehat, rendahnya harga diri, dan kecemasan.

Selain itu, penggunaan media sosial yang berlebihan dapat mengganggu pola tidur dan aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Dampak Insecure pada Kesehatan Mental

BACA JUGA:Dampak Negatif Insecure pada Kesehatan Mental

 

4. Ignoring Self-Care (Mengabaikan Perawatan Diri)

 

Dalam budaya yang menekankan produktivitas, mengabaikan perawatan diri sering kali dianggap sebagai pengorbanan yang diperlukan untuk mencapai kesuksesan.

Padahal, perawatan diri seperti tidur yang cukup, makan dengan baik, dan berolahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan mental.

Sumber: