Tanda-Tanda Anda Terjebak dalam Siklus Kekhawatiran

 

Kekhawatiran yang kronis dapat mempengaruhi kesehatan fisik Anda.

Beberapa tanda fisik yang mungkin muncul antara lain sakit kepala, nyeri otot, gangguan pencernaan, dan peningkatan detak jantung.

Tubuh Anda bereaksi terhadap stres mental dengan cara yang dapat merusak kesehatan fisik.

BACA JUGA:Tanda Kamu adalah Orang yang Pandai Bersyukur

BACA JUGA:Tanda Kamu Tidak Cocok Menjalani Hubungan LDR

 

6. Menghindari Situasi atau Aktivitas

 

Anda mungkin mulai menghindari situasi atau aktivitas tertentu karena takut bahwa hal itu akan memicu kekhawatiran.

Penghindaran ini dapat membatasi kehidupan Anda dan membuat Anda merasa lebih terisolasi.

 

7. Peningkatan Konsumsi Substansi

 

Beberapa orang mungkin berusaha mengatasi kekhawatiran dengan meningkatkan konsumsi alkohol, obat-obatan, atau makanan tertentu sebagai cara untuk mengalihkan perhatian atau meredakan kecemasan.

Sumber: