Cara Sederhana untuk Tidak Terlalu Tegang

Alihkan perhatian Anda pada aktivitas yang lebih menenangkan seperti membaca buku atau mendengarkan musik.

BACA JUGA:Cara Menyikapi Teman yang Selingkuh dari Pasangannya

BACA JUGA:Cara Menghemat Pengeluaran Mahasiswa Tanpa Harus Pelit

 

8. Berbicara dengan Seseorang

 

Berbicara dengan teman atau anggota keluarga tentang apa yang Anda rasakan bisa sangat membantu.

Dukungan sosial adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi stres.

Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda merasa terlalu terbebani.

 

9. Hobi dan Aktivitas Rekreasi

 

Melakukan aktivitas yang Anda nikmati dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres.

Luangkan waktu untuk hobi atau kegiatan rekreasi seperti melukis, berkebun, atau memasak.

BACA JUGA:Cara Mengajari Anak supaya Gak Takut Bertemu Orang Asing

Sumber: