Cara Sederhana untuk Tidak Terlalu Tegang

KEPAHIANG,CURUPEKSPRESS.COM - Stres dan ketegangan adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern.

Namun, penting untuk menemukan cara-cara sederhana untuk mengelola stres agar kita bisa tetap sehat dan produktif.

Berikut adalah beberapa metode sederhana yang bisa Anda coba untuk mengurangi ketegangan:

 

1. Tertawa

 

Tertawa adalah obat alami untuk stres.

Menonton komedi, membaca buku humor, atau berkumpul dengan teman-teman yang lucu dapat membantu melepaskan endorfin, hormon yang membuat Anda merasa bahagia.

BACA JUGA:Cara Efektif Mengatasi Perlakuan Tidak Menyenangkan dari Rekan Kantor

BACA JUGA:Cara Sederhana Menghilangkan Jenuh Pekerjaan

 

2. Meditasi

 

Meditasi adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres.

Sumber: