Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Telur Rebus Sayang untuk Dilewatkan

4. Menyehatkan otak

Salah satu senyawa yang banyak terdapat dalam telur adalah kolin, yakni vitamin yang penting dalam mempertahankan kesehatan dan fungsi otak. Dengan mengonsumsi kolin dari telur rebus, kamu turut menjaga kemampuan otak dalam belajar dan mengingat. Telur juga mengandung omega-3, yakni asam lemak yang baik untuk kesehatan dan fungsi otak.

5. Mencegah stunting

Tak hanya murah, mudah dibuat, dan lezat, telur rebus juga sangat bergizi. Kandungan protein, lemak, serta aneka vitamin dan mineral di dalamnya berperan penting dalam mendukung tumbuh kembang anak serta menambah berat badannya. Selain itu, telur rebus juga cocok dikonsumsi anak untuk mencegah stunting.

 

Itulah beberapa manfaat konsumsi telur rebus untuk tubuhmu. Meskipun begitu  makan telur rebus sebaiknya jangan berlebihan, cukup 2 atau 3  butir saja per hari dan harus seimbang dengan sayuran.

Sumber: