Lari Pagi: Rahasia Sehat dan Bahagia di Tengah Kesibukan

CURUPEKPSRESS.COM - Lari pagi adalah kegiatan olahraga sederhana namun memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, menjadikannya rahasia untuk hidup sehat dan bahagia. Lari pagi dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, meningkatkan kesehatan jantung, dan membantu menjaga berat badan ideal. 

Manfaat Lari Pagi:

Meningkatkan Mood:

Lari pagi memicu pelepasan endorfin, hormon yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

Menjaga Kesehatan Jantung:

Lari pagi adalah olahraga kardiovaskular yang baik untuk memperkuat jantung dan sistem peredaran darah. 

Menjaga Berat Badan Ideal:

Lari pagi membantu membakar kalori dan lemak, sehingga efektif dalam menjaga berat badan ideal. 

BACA JUGA:Keajaiban di Balik Lari: Manfaat untuk Tubuh dan Pikiran

BACA JUGA:Lari vs Jalan Kaki, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Anda?

 

Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Otot:

Lari pagi dapat memperkuat tulang dan otot, terutama pada bagian kaki dan punggung. 

Meningkatkan Kualitas Tidur:

Sumber: