Dengan mengonsumsi air putih yang cukup, tubuh tetap terhidrasi dengan baik, sehingga membantu menjaga kesehatan mental dan meningkatkan konsentrasi selama ibadah.
Dalam rangka menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh selama puasa, disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 8-10 gelas air putih selama waktu berbuka puasa dan sahur.
Selain itu, hindari minuman berkafein atau beralkohol, karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Konsumsi air putih yang cukup selama puasa adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental selama ibadah puasa.