4. Kerusakan pada otot panggul:
Terlalu sering menahan buang air besar dapat menyebabkan kerusakan pada otot panggul, yang dapat berdampak pada kontrol kandung kemih dan fungsi seksual.
Jika Anda menahan buang air besar terlalu sering, ini juga dapat mempengaruhi kandung kemih Anda dan meningkatkan risiko infeksi saluran kemih.
Selain dampak fisik, menahan buang air besar secara teratur juga dapat memengaruhi kesehatan mental Anda.
Ini bisa membuat Anda merasa tidak nyaman atau stres, terutama jika Anda terus-menerus khawatir tentang akses ke toilet.
BACA JUGA:
Oleh karena itu, penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan merespons ketika Anda merasa perlu buang air besar.
Cobalah untuk menjaga pola buang air besar yang teratur, makan makanan tinggi serat, minum cukup air, dan menjalani gaya hidup sehat untuk menghindari bahaya yang terkait dengan menahan buang air besar terlalu sering.
Jika Anda mengalami masalah kronis terkait buang air besar, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan nasihat dan perawatan yang sesuai.