3. Terapi Psikoanalisis
Terapi Psikoanalisis, yang dikembangkan oleh Sigmund Freud, adalah pendekatan yang lebih mendalam dalam menjelajahi akar penyebab psikologis depresi.
Ini melibatkan klien dalam eksplorasi pikiran bawah sadar mereka dan masa lalu mereka untuk memahami konflik yang mungkin berkontribusi pada depresi.
BACA JUGA: 3 Aktivitas Harian Ini Ampuh Usir Depresi
4. Terapi Berbasis Mindfulness
Terapi Berbasis Mindfulness, seperti Terapi Berbasis Mindfulness Menerima (MBCT), menggabungkan prinsip-prinsip meditasi mindfulness dengan strategi kognitif perilaku.
Ini dapat membantu klien meningkatkan kesadaran diri mereka terhadap pikiran dan perasaan mereka serta mengembangkan kemampuan untuk mengelola stres dan gejala depresi.
5. Terapi Kelompok
Terapi Kelompok melibatkan sekelompok individu yang menghadapi depresi untuk berbagi pengalaman mereka, memberikan dukungan, dan belajar dari satu sama lain.
Terapi kelompok dapat membantu mengurangi isolasi sosial dan memberikan rasa koneksi yang diperlukan.
6. Terapi Farmakologi
Pada beberapa kasus, terapi farmakologi, seperti penggunaan antidepresan, dapat diresepkan oleh seorang profesional medis.
Obat-obatan ini dapat membantu mengelola gejala depresi dan seringkali digunakan bersama dengan terapi psikologis.