BACA JUGA: Makanan Kaya Kalsium yang Perlu Dikonsumsi
Banyak penelitian menunjukkan bahwa mendapatkan cukup zat besi dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Zat besi adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh kita untuk berbagai fungsi vital. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk anemia, kelelahan, dan masalah kognitif. Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan zat besi yang cukup melalui pola makan seimbang.