Cara Mengatasi Ekspektasi Diri yang Berlebihan
1. Kenali dan Terimalah Kemampuan Anda
Sadari batasan diri Anda dan terimalah bahwa tidak mungkin untuk selalu berhasil dalam setiap hal.
2. Tetapkan Tujuan yang Realistis
Tetapkan tujuan yang dapat diukur dan realistis berdasarkan kemampuan dan sumber daya yang Anda miliki.
BACA JUGA:Mengatasi Tantrum Anak dengan Pertolongan Pertama yang Efektif, Jangan Berikan Gadget
3. Berlatihlah Self-Compassion
Berbicara pada diri sendiri dengan penuh empati dan pengertian ketika menghadapi kegagalan atau kesalahan.