Menahan emosi negatif seperti marah, sedih, atau kecewa tanpa mengungkapkannya dengan sehat dapat menyebabkan penumpukan emosi yang merugikan kesejahteraan mental.
Belajar mengelola dan mengungkapkan emosi dengan baik merupakan langkah penting untuk mencapai kebahagiaan.
7. Kurangnya Keterlibatan Sosial:
Isolasi sosial dapat menjadi penyebab kurangnya kebahagiaan.
Hubungan sosial yang kuat dan mendukung dapat memberikan dukungan emosional dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
BACA JUGA: Bisa Meningkatkan Kebahagiaan Inilah Manfaat Pijat untuk Kesehatan Mental
BACA JUGA:Benarkah Sarapan Es Krim Bisa Membuat Bahagia?
Melakukan refleksi terhadap kebiasaan-kebiasaan ini dan berkomitmen untuk mengubahnya dapat menjadi langkah awal menuju kebahagiaan yang lebih besar di usiamu saat ini.
Ingatlah bahwa kebahagiaan sejati seringkali ditemukan dalam momen-momen kecil dan apresiasi terhadap apa yang sudah ada dalam hidupmu.