3. Makanan yang Berasam Tinggi:
Makanan yang tinggi asam seperti makanan pedas atau makanan yang mengandung banyak bumbu pengawet sebaiknya dihindari.
Makanan pedas dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan rasa tidak nyaman saat berpuasa.
BACA JUGA:Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Oleh Remaja untuk Menurunkan Risiko Kanker Payudara
BACA JUGA:Ketahui Anjuran dan Pantangan Makanan yang Penting Saat Mengalami Diare
4. Makanan yang Mengandung Kafein:
Kafein dapat menyebabkan dehidrasi karena sifat diuretiknya yang meningkatkan produksi urine.
Hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman energi saat sahur.
Makanan yang Disarankan untuk Dikonsumsi:
1. Sumber Karbohidrat Kompleks:
Pilihlah sumber karbohidrat kompleks seperti roti gandum, oatmeal, nasi merah, atau sereal yang tinggi serat.
Karbohidrat kompleks memberikan energi yang bertahan lebih lama dalam tubuh dibandingkan dengan karbohidrat sederhana.