Hindari konsumsi kafein dan merokok selama bulan puasa, karena keduanya dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala maag.
Sebagai gantinya, minumlah air putih secara cukup untuk menjaga hidrasi tubuh.
Selain menjaga pola makan yang sehat, istirahat yang cukup juga penting bagi penderita maag selama bulan puasa.
Pastikan Anda tidur yang cukup setelah tarawih dan sebelum sahur untuk membantu tubuh memulihkan energi dan mengurangi stres yang dapat memicu gejala maag.
BACA JUGA:Dampak Serius Merokok Bagi Kesehatan pada Penderita Diabetes
BACA JUGA:Cara Terbaik Mengonsumsi Kunyit untuk Kesehatan yang Luar Biasa
7. Perhatikan Gejala
Jika Anda merasa gejala maag memburuk selama berpuasa, seperti nyeri perut yang parah atau mual yang persisten, segera hentikan puasa dan cari bantuan medis.
Kesehatan Anda lebih penting daripada melaksanakan ibadah puasa.
Puasa bagi penderita maag memang memerlukan perencanaan ekstra dan kesadaran akan kondisi tubuh.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Konsumsi Bayam untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA: Manfaat Berkeringat untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit