3. Latih Secara Bertahap
Mulailah dengan memperkenalkan puasa secara bertahap, misalnya dengan membiarkan anak berpuasa setengah hari pada awalnya, kemudian perlahan-lahan tingkatkan durasi puasanya secara bertahap hingga mencapai puasa penuh.
Ini membantu anak untuk menyesuaikan tubuh dan mental mereka dengan proses berpuasa.
BACA JUGA:Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan Tubuh Kita
BACA JUGA:Apa Hukum Belum Membayar Hutang Puasa Tahun Lalu?
Selama anak sedang melatih puasa, berikan dukungan dan dorongan yang positif.
Pujilah mereka atas usaha dan ketahanan mereka dalam menjalani puasa.
Berikan motivasi agar mereka tetap semangat dan yakin bahwa mereka mampu melakukannya.
5. Perhatikan Kesehatan Anak
Pastikan anak mendapatkan asupan makanan yang cukup dan bergizi saat sahur dan berbuka.
Selalu pantau kondisi kesehatan mereka selama menjalani latihan puasa.
Jika ada tanda-tanda kelelahan atau masalah kesehatan lainnya, pertimbangkan untuk menghentikan latihan puasa sementara dan konsultasikan dengan dokter.