Sebagai pencuci mulut yang sehat, nikmati beberapa potongan buah segar seperti semangka, melon, atau buah beri.
Buah-buahan mengandung air, serat, dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.
7. Minuman Elektrolit
Hindari minuman berkafein dan berpemanis buatan.
Sebagai gantinya, pilih minuman elektrolit alami seperti air kelapa atau jus buah tanpa tambahan gula untuk membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama puasa.
BACA JUGA:Buka Puasa dengan Minum Teh Ternyata Bermanfaat
BACA JUGA:Resep Takjil Berbuka Puasa : Fruit Jelly Ball
Hindari makan berlebihan saat berbuka puasa.
Sebaiknya, bagi makanan menjadi porsi kecil dan kunyah makanan secara perlahan untuk mencegah masalah pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
9. Perhatikan Waktu Imsak
Jangan lupa untuk mengatur waktu makan sahur dengan bijaksana.
Pilih makanan yang mengandung protein, serat, dan karbohidrat kompleks untuk menjaga energi dan kenyang selama puasa.