Gunakan air bersih atau air yang telah dicampur dengan sedikit garam untuk membantu membersihkan lebih efektif.
3. Menggunakan Siwak atau Miswak
Siwak atau miswak adalah cabang dari pohon Salvadora persica yang telah lama digunakan sebagai alat membersihkan gigi dan mulut dalam tradisi Islam.
Selain membantu membersihkan gigi, siwak juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu menjaga kesehatan mulut.
BACA JUGA:Sumber Vitamin C Selama Menjalani Ibadah Puasa
BACA JUGA:Penyebab Gampang Sariawan saat Puasa dan Cara Mengatasinya
4. Menghindari Makanan dan Minuman yang Mengandung Gula
Makanan dan minuman yang mengandung gula dapat meningkatkan risiko terjadinya kerusakan gigi dan masalah kesehatan mulut lainnya.
Selama berbuka dan sahur, pilihlah makanan dan minuman yang rendah gula atau tanpa gula untuk menjaga kebersihan mulut.
5. Hindari Kebiasaan Merokok
Merokok tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut seperti bau mulut, gigi kuning, dan penyakit gusi.
Hindari merokok selama bulan Ramadan untuk menjaga kebersihan mulut dan kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Pentingnya Vitamin C Selama Puasa untuk Menjaga Kesehatan Tubuh