Terutama dalam cuaca yang panas atau ketika melakukan aktivitas fisik, konsumsi minuman bersoda dapat memperburuk kondisi dehidrasi.
5. Kesehatan Mental
Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi minuman bersoda dengan gangguan suasana hati dan gangguan mental lainnya.
Kandungan gula dan zat aditif tertentu dalam minuman bersoda telah dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi dan kecemasan.
BACA JUGA:Makanan yang Harus Dihindari dan Dikonsumsi saat Sahur
BACA JUGA:Makanan Enak yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Secara Berlebihan
Meskipun minuman bersoda seringkali menjadi bagian tak terpisahkan dari perayaan, terutama Lebaran, penting bagi kita untuk memperhatikan dampak negatif yang mungkin timbul akibat konsumsi berlebihan.
Menggantikan minuman bersoda dengan opsi yang lebih sehat seperti air putih, jus buah alami, atau minuman herbal dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita, sehingga kita dapat menikmati momen perayaan dengan lebih berkesan dan tanpa meninggalkan dampak yang buruk bagi kesehatan kita.