Temukan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda nikmati dan dapatkan rileksasi dari rutinitas sehari-hari.
Mulailah hobi baru, berjalan-jalan di luar rumah, atau manjakan diri dengan pijatan atau perawatan spa di rumah.
BACA JUGA:15 Ide Jualan Kreatif untuk Ibu Rumah Tangga yang Ingin Berbisnis dari Rumah
BACA JUGA:Tips Jitu Menghindari Anak Rewel Saat Mudik, Biar Gak Bikin Stres
Aktivitas fisik tidak hanya baik untuk kesehatan fisik Anda, tetapi juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Temukan waktu untuk berolahraga secara teratur, entah itu dengan berjalan kaki, berlari, atau melakukan latihan fisik lainnya.
7. Terapkan Teknik Relaksasi
Coba teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental Anda.
Praktikkan teknik-teknik ini secara teratur untuk merasakan manfaatnya secara maksimal.
BACA JUGA:Ternyata Begini Kondisi Otak saat Overthinking hingga Stres