5. Jadikan Makan sebagai Waktu Keluarga
Makan bersama keluarga tanpa gangguan seperti televisi atau gadget lainnya dapat meningkatkan kualitas waktu bersama dan memberikan kesempatan untuk mengajarkan etika makan yang baik.
Ini juga dapat membantu anak-anak lebih menikmati makanan mereka dan lebih sadar akan apa yang mereka makan.
BACA JUGA:Kebiasaan Orang Korea untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kebugaran
BACA JUGA:Kebiasaan yang Membuat Wajah Tampak Lebih Tua dan Gampang Kusam
6. Hindari Pemberian Makanan sebagai Hadiah atau Hukuman
Menggunakan makanan sebagai alat untuk hadiah atau hukuman dapat menciptakan hubungan yang tidak sehat dengan makanan.
Sebaliknya, berikan pujian atau penghargaan non-makanan untuk perilaku baik dan pencapaian anak.
7. Edukasi tentang Nutrisi
Ajarkan anak-anak tentang pentingnya nutrisi dan bagaimana makanan mempengaruhi tubuh mereka.
Gunakan bahasa yang sederhana dan sesuaikan dengan usia mereka. Buku cerita atau video edukasi tentang makanan sehat bisa menjadi alat bantu yang efektif.