Usahakan untuk memiliki waktu makan yang konsisten setiap hari untuk sarapan, makan siang, dan makan malam, serta camilan sehat di antara waktu makan utama.
3. Sajikan Makanan yang Beragam
Memperkenalkan berbagai jenis makanan kepada anak-anak dapat membantu mereka mendapatkan nutrisi yang seimbang.
Cobalah untuk menyajikan berbagai jenis buah, sayuran, biji-bijian, dan protein setiap minggu.
Hal ini juga akan membantu anak-anak untuk terbiasa dengan berbagai rasa dan tekstur makanan.
BACA JUGA:Mudah Dicoba, Inilah Kebiasaan Sehat Perempuan Jepang yang Ampuh Bakar Lemak
BACA JUGA:Kebiasaan Malam Hari yang Dapat Merusak Kulit dan Mempercepat Penuaan
4. Libatkan Anak dalam Proses Memasak
Melibatkan anak-anak dalam persiapan makanan bisa meningkatkan minat mereka terhadap makanan sehat.
Ajak mereka berbelanja bahan makanan, mencuci sayuran, atau membantu menyiapkan hidangan sederhana.
Ini juga bisa menjadi kesempatan untuk mengajarkan tentang nilai gizi dari berbagai makanan.