BACA JUGA:Kebiasaan Tak Disadari yang Mengganggu Kualitas Tidur Anda
BACA JUGA:Hati-Hati! Kebiasaan Ini Bisa Menjadi Pemicu Kanker Prostat yang Sering Diabaikan
8. Batasi Minuman Manis dan Makanan Olahan
Minuman manis dan makanan olahan sering kali mengandung gula dan lemak berlebih yang tidak baik untuk kesehatan.
Batasi konsumsi minuman bersoda, jus kemasan, dan camilan olahan. Gantilah dengan air putih, susu rendah lemak, atau jus buah segar tanpa tambahan gula.
9. Berikan Camilan Sehat
Camilan adalah bagian penting dari pola makan anak.
Pastikan camilan yang diberikan adalah pilihan yang sehat seperti buah-buahan, yogurt rendah lemak, sayuran segar, atau kacang-kacangan.
Ini membantu anak-anak tetap kenyang di antara waktu makan utama tanpa mengonsumsi kalori kosong.
BACA JUGA:Kebiasaan Ini Mempercepat Osteoporosis Walaupun Usia Masih Muda
BACA JUGA:Kebiasaan yang Menyebabkan Penumpukan Karang Gigi, Bikin Bau!