Kekhawatiran yang terus menerus dapat membuat Anda merasa tidak berdaya dan tidak mampu mengendalikan situasi.
Perasaan ini dapat memperkuat siklus kekhawatiran dan membuat Anda merasa lebih terjebak.
Mengakui bahwa Anda mungkin terjebak dalam siklus kekhawatiran adalah langkah pertama untuk mengatasi masalah ini.
Dengan memahami tanda-tanda dan mencari cara untuk mengatasinya, Anda dapat mulai mengurangi dampak negatif kekhawatiran pada kehidupan Anda.