Beberapa tanda fisik yang mungkin muncul antara lain sakit kepala, nyeri otot, gangguan pencernaan, dan peningkatan detak jantung.
Tubuh Anda bereaksi terhadap stres mental dengan cara yang dapat merusak kesehatan fisik.
BACA JUGA:Tanda Kamu adalah Orang yang Pandai Bersyukur
BACA JUGA:Tanda Kamu Tidak Cocok Menjalani Hubungan LDR
6. Menghindari Situasi atau Aktivitas
Anda mungkin mulai menghindari situasi atau aktivitas tertentu karena takut bahwa hal itu akan memicu kekhawatiran.
Penghindaran ini dapat membatasi kehidupan Anda dan membuat Anda merasa lebih terisolasi.
7. Peningkatan Konsumsi Substansi
Beberapa orang mungkin berusaha mengatasi kekhawatiran dengan meningkatkan konsumsi alkohol, obat-obatan, atau makanan tertentu sebagai cara untuk mengalihkan perhatian atau meredakan kecemasan.
Namun, ini hanya memberikan solusi sementara dan sering kali memperburuk keadaan dalam jangka panjang.
BACA JUGA:5 Tanda Kamu dan Pasangan Gak Punya Masa Depan Bersama