BACA JUGA:Kiat Mengekspresikan Emosi Negatif Dengan Cara Konstruktif
BACA JUGA:Cara agar Tidak Menyesali Semua Hal yang Sudah Berlalu
Pola makan yang seimbang dapat memengaruhi tingkat stres Anda.
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.
Hindari konsumsi kafein dan gula berlebihan yang dapat meningkatkan kecemasan.
7. Menghindari Perangkat Elektronik
Waktu yang dihabiskan di depan layar dapat meningkatkan ketegangan.
Cobalah untuk mengurangi waktu penggunaan perangkat elektronik, terutama sebelum tidur.
Alihkan perhatian Anda pada aktivitas yang lebih menenangkan seperti membaca buku atau mendengarkan musik.
BACA JUGA:Cara Menyikapi Teman yang Selingkuh dari Pasangannya
BACA JUGA:Cara Menghemat Pengeluaran Mahasiswa Tanpa Harus Pelit