Berbicara dengan teman atau anggota keluarga tentang apa yang Anda rasakan bisa sangat membantu.
Dukungan sosial adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi stres.
Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda merasa terlalu terbebani.
9. Hobi dan Aktivitas Rekreasi
Melakukan aktivitas yang Anda nikmati dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres.
Luangkan waktu untuk hobi atau kegiatan rekreasi seperti melukis, berkebun, atau memasak.
BACA JUGA:Cara Mengajari Anak supaya Gak Takut Bertemu Orang Asing
BACA JUGA:Cara Bijak Menghadapi Orang yang Selalu Iri dengan Apa yang Kamu Miliki
Dengan menerapkan beberapa cara sederhana ini dalam kehidupan sehari-hari, Anda dapat mengurangi ketegangan dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Ingatlah bahwa setiap orang berbeda, jadi cobalah berbagai metode untuk menemukan apa yang paling efektif bagi Anda.